在岁末年初的交替之际，我们迎来了一个充满传统意义与自然韵律的节气——冬至。作为一年中夜晚最长、白昼最短的一天，冬至不仅标志着阴气渐退、阳气初生的转折点，也是人们调整生活节奏、注重养生的关键时刻。在这个特殊的时刻，一句温馨的提醒尤为必要：“冬至开始，千万别熬夜”。一、冬至与自然界的韵律冬至，作为二十四节气之一，不仅是农历新年的前奏，也是自然界万物休养生息、蓄势待发的象征。在古代，人们视冬至为“大
