🍃简介:
家常小炒,鲜香四溢。冬瓜富含维生素C、硒、膳食纤维,具有清热解毒、减肥瘦身、降血脂等功效。搭配虾米,更是营养又美味,让你在品尝美味的同时,也能享受健康。
所需食材:
- 🍲冬瓜:1个,去皮切片,洗净。
- 🦐虾米:1小把,提前浸泡去除盐分。
- 🌶红椒:半个,切丝,用于配色。
- 🥦生姜:1块,拍扁切末。
- 🌽大葱:1段,破开切葱花。
所需调料:
- 🧂食盐:1勺。
- 🐔鸡粉:1勺。
- 🍚白糖:少许,用于提鲜。
步骤:
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🔪准备食材:
- 冬瓜洗净切片,放入清水中备用。
- 虾米提前浸泡,去除盐分。
- 红椒、生姜、大葱准备好,备用。
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🔥开始烹饪:
- 锅热油,放入葱花、姜末、干辣椒爆香。
- 倒入冬瓜片,大火快速翻炒1分钟。
- 加入食盐、鸡粉、白糖调味,翻炒均匀。
- 倒入控干水分的虾米和红椒丝,翻炒至入味。
提示和建议:
- 虾米需提前浸泡去除盐分,以免过咸。
- 翻炒过程中要大火快炒,保持冬瓜的脆嫩口感。
烹饪时间:
- 准备时间:10分钟
- 烹饪时间:10分钟
- 总计:20分钟
分量:
- 适合2-3人食用
备注:
- 这道家常菜简单易做,是冬季的暖身佳品,也是家人团聚时的美味选择。
一道清香四溢的虾米炒冬瓜,鲜香入味,营养又健康,快来试试吧!🍲🍤🍃