7个日常习惯，正在悄悄侵蚀你的骨骼健康1.吃得过咸2.不晒太阳3.挑食4.运动量过少5.碳酸饮料摄入过多6.吸烟、喝酒7.迷信假的高钙食物7个日常习惯，正在悄悄侵蚀你的骨骼健康总是听人说中老年人要补钙，却很少有人意识到，补钙并不只是中老年人的“专属”。实际上，人体在30岁左右时，钙含量就达到了顶峰，此后，钙的流失速度会显著加快，因此，年轻人同样需要重视补钙。据中国居民营养与健康
